Avocado banaan cacao smoothie

Smakelijke verrassing:

Recept voor het perfecte roerei

Roerei is een eenvoudig en heerlijk gerecht dat perfect past in elk ontbijt of brunchmenu. Met gebruik van deze richtlijnen bereid je moeiteloos het perfecte, luchtige en romige roerei.

Klok icoon <15 min
Aantal personen icoon 2 personen
Makkelijk

Een heerlijke en voedzame drank

Deze avocado banaan cacao smoothie is een heerlijke en voedzame drank die perfect is als ontbijt of tussendoortje. De romige textuur van de avocado, de natuurlijke zoetheid van de banaan en de rijke smaak van cacao maken dit een onweerstaanbaar en gezond drankje. Bovendien is het snel en eenvoudig te maken, ideaal voor drukke ochtenden.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 1 rijpe avocado
  • 1 rijpe banaan
  • 1 eetlepel cacaopoeder
  • 200 tot 250 milliliter amandelmelk of andere melk naar keuze
  • 1 eetlepel honing of agavesiroop
  • 8 tot 10 ijsblokjes

Alternatieve ingrediënten:

Spinazie voor extra voedingsstoffen Kokoswater in plaats van amandelmelk Dadels in plaats van honing voor een geheel natuurlijke zoetheid

Voedingsinformatie:

Calorieën: ongeveer 300 per portie
Vet: 18 gram
Koolhydraten: 35 gram
Eiwit: 5 gram

Gereedschappen:

Blender
Maatbeker
Mes
Snijplank
Lepel

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Schil de avocado en verwijder de pit. Snijd het vruchtvlees in stukken.

  2. Pel de banaan en breek deze in stukken.

  3. Doe de stukken avocado en banaan samen met het cacaopoeder, de honing, amandelmelk en ijsblokjes in de blender.

  4. Blend alles gedurende 1 tot 2 minuten op hoge snelheid tot een gladde smoothie.

  5. Proef de smoothie en voeg extra honing toe als je het zoeter wilt.

  6. Schenk de smoothie in twee glazen en serveer onmiddellijk.

Tips icoon Tips voor het koken

Gebruik bevroren banaan in plaats van ijsblokjes voor extra romigheid.
Voeg een scheutje vanilleextract toe voor extra smaak.

Serveertips

Serveer de smoothie met een takje munt voor een frisse look.
Combineer deze smoothie met volkoren toast of een kom granola voor een compleet ontbijt.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

De avocado banaan cacao smoothie is een heerlijke, romige drank die eenvoudig te bereiden is. Met de perfecte balans van gezonde vetten, natuurlijke suikers en antioxidanten is dit recept ideaal als voedzaam ontbijt of verfrissende snack. Geniet van de rijke smaken en eenvoudige bereidingswijze die deze smoothie bieden.

Korte geschiedenis

De avocado banaan cacao smoothie is een relatief moderne culinaire creatie, voortgekomen uit de groeiende populariteit van gezonde voedingstrends. Avocado's en bananen worden al eeuwen gewaardeerd om hun voedingswaarde en smaak. De combinatie met cacao, dat al sinds de tijd van de Azteken en Maya's wordt gebruikt, maakt deze smoothie een genot voor zowel smaakpapillen als gezondheid.

Ook lekker

Centraal-Afrikaanse Koko
30 - 60 minMakkelijk

Centraal-Afrikaanse Koko

centraalafrikaanse koko is een veelzijdig en smaakvol gerecht dat eenvoudig te maken is. met een combinatie van cassavemeel, pindakaas, en een pittige toets biedt het een authentieke smaakervaring uit centraalafrika. geniet van dit traditionele gerecht als onderdeel van een uitgebalanceerde maaltijd, of als een op zichzelf staand comfortfood.

Mexicaanse Guacamole met Verse Salsa

De Mexicaanse guacamole met verse salsa is een eenvoudig en smaakvol gerecht dat je keuken een kleurrijke uitstraling geeft. Geniet van het authentieke smaakprofiel dat perfect is voor elke gelegenheid.

Sandwich mixto
<15 minMakkelijk

Sandwich mixto

de spaanse sandwich mixto is een snel en eenvoudig recept dat smaak en gemak combineert. Met ham en gesmolten kaas tussen knapperig steenovenbrood, zorgt deze sandwich voor een smakelijke maaltijd. Perfect om te serveren met een frisse salade en een fijn glas wijn. Geschikt voor elke gelegenheid, van een snelle lunch tot een gezellige avondmaaltijd.

Gele curry met tofu en groenten
30 - 60 minMakkelijk

Gele curry met tofu en groenten

Deze gele curry met tofu en groenten biedt een heerlijke combinatie van smaken en texturen, perfect voor een voedzame maaltijd. Eenvoudig te bereiden met verse ingrediënten, het is een veelzijdig gerecht dat zich makkelijk aanpast naar jouw persoonlijke voorkeuren. Geniet ervan als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.

Kaasfondue met geitenkaas en tijm
30 - 60 minMakkelijk

Kaasfondue met geitenkaas en tijm

Deze kaasfondue met geitenkaas en tijm brengt gezelligheid en een vernieuwende smaak in je keuken. Met een paar eenvoudige ingrediënten en tips kun je dit klassieke gerecht tot leven brengen voor een onvergetelijke avond met vrienden en familie. Geniet van het samenzijn en de heerlijke smaken die deze fondue te bieden heeft.

Libanese Kofta Kebab
15 - 30 minMakkelijk

Libanese Kofta Kebab

libanese kofta kebab biedt een heerlijke middeleeuwse smaakervaring die met authentieke kruiden en specerijen een onderdeel is van vele cultuurkeukens. eenvoudig te maken, perfect voor elke gelegenheid, en altijd een grote favoriet bij de liefhebbers van barbecue. geniet van de rijke smaken bij je volgende familiegathering of gezellig diner.

KokenKoken