Dit recept voor prei in witte saus is een eenvoudige en smakelijke toevoeging aan elke maaltijd. Met een rijke romige saus en de frisse smaak van prei zal dit gerecht zeker een favoriet worden bij vrienden en familie. Geniet van de elegante smaken en de historische charme die dit gerecht met zich meebrengt.
<15 min
2 personenEen gezonde en smakelijke start
Deze blauwe bes kokos chia smoothie is een heerlijke en gezonde manier om je dag te beginnen. boordevol voedingsstoffen en verrassend eenvoudig te bereiden, biedt deze smoothie de perfecte balans van fruitige zoetheid en romige kokos. ideaal voor een snel ontbijt of een voedzaam tussendoortje.
Calorieën: ongeveer 350 per portie
eiwitten: 6 gram
vet: 18 gram
koolhydraten: 48 gram
Blender
Maatbeker
Eetlepel
Theelepel
Mes
Snijplank
BereidingswijzeMeng de chiazaadjes met drie tot vijf eetlepels kokosmelk en laat dit vijf tot tien minuten staan om op te zwellen.
Voeg de opgezette chiazaadjes, blauwe bessen, banaan, honing en de rest van de kokosmelk toe aan de blender.
Blenden tot het geheel glad is, ongeveer één tot twee minuten. voeg indien nodig meer kokosmelk toe voor een dunnere consistentie.
Proef en voeg indien gewenst vanilleextract toe voor extra smaak.
Tips voor het kokenGebruik bevroren blauwe bessen voor een extra frisse smoothie.
Deze smoothie kan van tevoren worden gemaakt en tot twee dagen in de koelkast worden bewaard.
Serveer de smoothie in een hoog glas. garneer met een paar extra blauwe bessen en een snufje chiazaad bovenop.
combineer met een lichte salade of een boterham met avocado voor een complete maaltijd.
De blauwe bes kokos chia smoothie is eenvoudig te bereiden en biedt een voedzame boost die perfect is voor het ontbijt of als tussendoortje. geniet van de rijke smaak en de gezondheidsvoordelen in elke slok!
gai pad med mamuang is een verleidelijk Thaise gerecht dat de gastvrijheid van de Thaise keuken vertegenwoordigt. eenvoudig te maken, met een rijke smaakcombinatie die luxe en comfort biedt. perfect voor zowel beginners als ervaren koks die hun smaakpapillen willen verwennen met authentieke smaken. veel kookplezier en smakelijk eten!
Sahlep is een tijdloze Turkse drank die met zijn troostende en verwarmende eigenschappen perfect is voor de koude dagen. Makkelijk te maken en vol aroma, het is een bijzondere traktatie voor elke theeliefhebber. Geniet van de rijke geschiedenis en de unieke smaak die elke slok biedt.
Tosti’s met ananas brengen een tropisch element in je dagelijkse maaltijd. Eenvoudig, snel en heerlijk; ze transformeren de alledaagse tosti in een gastronomische belevenis. Perfect voor iedereen die op zoek is naar iets bijzonders zonder veel voorbereiding. Eet smakelijk!
De framboosbanaanvanille smoothie is een smakelijke, verfrissende drank boordevol voedingsstoffen. Ideaal voor ieder moment van de dag. Experimenteer met verschillende ingrediënten en ontdek je eigen favoriete mix. Geniet van de zoete en frisse smaken in elke slok!
Met sappige nectarines, suiker en een beetje citroensap maak je heerlijke nectarinejam in enkele simpele stappen. Deze zelfgemaakte jam is de perfecte aanvulling op je ontbijt en kan gemakkelijk worden aangepast met alternatieve zoetstoffen. Geniet van de zoete smaak thuis, en bewaar de zomer in een potje.
De peerkaneelhavermout smoothie is een heerlijke en voedzame keuze voor elk moment van de dag. Dankzij de combinatie van fruit, kruiden en granen biedt deze smoothie een perfecte balans van smaak en voedingsstoffen. Geniet van dit gemakkelijke en veelzijdige recept dat gemakkelijk aan persoonlijke voorkeuren kan worden aangepast.
