Colombiaanse bandeja paisa

Smakelijke verrassing:

Sernik
>60 minGemiddeld

Sernik

Sernik is een verrukkelijke Poolse cheesecake die dankzij de zachte kwarkvulling en smaakvolle biscuitjesbodem een favoriet is voor elke gelegenheid. Met traditionele wortels en een rijke smaak, biedt dit dessert een heerlijke afsluiting van elke maaltijd. Geniet van deze klassieker met een persoonlijke twist door alternatieve ingrediënten of serveertips toe te passen.

Klok icoon >60 min
Aantal personen icoon 4 personen
Gemiddeld

Proef de authentieke smaken van Colombia

Bandeja paisa is een iconisch gerecht uit het departement Antioquia in Colombia. Het is een royale schotel die meestal bestaat uit bonen, rijst, vlees, en diverse bijgerechten. Deze maaltijd is zowel voedzaam als smaakvol, en biedt een perfecte balans van smaken en texturen. Bereid je voor om je smaakpapillen mee te nemen op een culinaire reis naar het hart van Colombia.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 400 tot 500 gram rode kidneybonen
  • 2 rijpe bakbananen
  • 250 gram witte rijst
  • 400 gram gemengd gehakt
  • 4 eieren
  • 8 kleine maïspannenkoekjes (arepas)
  • 100 gram spek
  • 4 avocados
  • 4 tomaten
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 eetlepel gemalen komijn
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Zout en peper naar smaak

Alternatieve ingrediënten:

Gehakt kan vervangen worden door varkensvlees Bakbananen kunnen vervangen worden door gewone bananen

Voedingsinformatie:

Geschatte voedingswaarde per portie:
Calorieën: 850
Proteïnen: 32 gram
Vet: 40 gram
Koolhydraten: 95 gram

Gereedschappen:

Kookpan
Koekenpan
Hakkenmes
Snijplank
Kom
Rijstkoker

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Spoel de rode bonen af en laat ze 8 tot 12 uur weken in water.

  2. Kook de bonen tot ze zacht zijn, dit duurt ongeveer 60 tot 90 minuten.

  3. Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking tot hij gaar is.

  4. Snijd de bakbananen in plakken en bak ze in een beetje olijfolie tot ze goudbruin zijn.

  5. Bak het spek in een koekenpan tot het knapperig is en leg opzij.

  6. Bak het gehakt in een beetje olijfolie met de fijngehakte ui, knoflook en gemalen komijn. Kook 10 tot 15 minuten totdat het gaar is.

  7. Bak de eieren naar wens; gebakken of omeletstijl.

  8. Serveer op iedere schaal een portie bonen, rijst, spek, gehakt, een ei, gebakken banaan en arepas.

  9. Voeg partjes avocado en plakjes tomaat als garnering toe.

Tips icoon Tips voor het koken

Week de bonen een nacht van tevoren om kooktijd te besparen.
Gebruik rijst uit de rijstkoker voor consistente, luchtige resultaten.

Serveertips

Serveer met een verfrissende salade als bijgerecht.
Een glas frisse sauvignon blanc past goed bij de rijke smaken.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

Bandeja paisa biedt een hartige en authentieke smaakervaring die de rijke eetcultuur van Colombia omarmt. Van bonen tot rijst, vlees tot avocado, elk ingrediënt draagt bij aan een harmonieuze maaltijd. Dit recept neemt je mee naar de ziel van de Colombiaanse traditie, ideaal voor het delen met familie en vrienden. Probeer deze klassieker zelf en beleef de authentieke smaaksensatie van bandeja paisa.

Korte geschiedenis

Bandeja paisa is een symbool van de Colombiaanse gastronomie en is afkomstig uit het bergachtige gebied van Antioquia. Het gerecht werd ooit 'arbeider voedsel' genoemd vanwege zijn vullende en energierijke samenstelling. Traditioneel werd het gegeten om de zware werkdag van de koffieen bananenplukkers te ondersteunen. Vandaag de dag wordt het beschouwd als een culinaire delicatesse die de veelzijdigheid en rijke cultuur van de Colombiaanse keuken laat zien.

Ook lekker

Guadeloupeanse Colombo
30 - 60 minGemiddeld

Guadeloupeanse Colombo

guadeloupeanse colombo is een perfect gerecht om de Caribische keuken naar je eettafel te brengen. Met zijn rijke, geurende smaak is het een genot voor de smaakpapillen en biedt het een culinaire avonturentocht naar warme, zonnige eilanden. Experimenteer met verschillende groenten en vlees of combineer het met je favoriete bijgerecht voor een compleet maaltijd.

Recepten voor Restjes Corned Beef
30 - 60 minGemiddeld

Recepten voor Restjes Corned Beef

Dit gerecht biedt een creatieve manier om restjes corned beef om te toveren in een smakelijke en bevredigende maaltijd. Gemakkelijk te bereiden met alledaagse ingrediënten, is het een prima optie voor zowel de lunch als het diner. Met deze eenvoudige gids kan iedereen een klassieke smaakervaring creëren met een verrassende twist. Eet smakelijk!

Hongaarse Goulash
>60 minGemiddeld

Hongaarse Goulash

In dit recept hebben we de klassieke Hongaarse goulash bereid, een voedzaam en smakelijk gerecht dat perfect is voor een stevige maaltijd. Met eenvoudige stappen en smaakvolle ingrediënten kunt u een stukje traditionele Hongaarse keuken naar uw tafel brengen. Laat de diepe smaken en rijke geschiedenis van dit gerecht uw keuken vullen. Eet smakelijk!

Costa Ricaanse Casado
30 - 60 minGemiddeld

Costa Ricaanse Casado

costa ricaanse casado is een heerlijke en authentieke eetervaring die eenvoudig thuis kan worden bereid. met een combinatie van vlees, rijst, bonen en groenten biedt het zowel veelzijdigheid als smaak, perfect passend bij elke gelegenheid. laat de verschillende delen van het gerecht harmoniseren op het bord voor een ware smaakbeleving.

Iraakse Biryani
>60 minGemiddeld

Iraakse Biryani

iraakse biryani is een traditioneel gerecht dat rijst, vlees en specerijen tot een heerlijk geheel combineert. het is een hartige maaltijd, perfect voor familiefeesten, boordevol smaak en geschiedenis. laat u meevoeren naar het middenoosten met deze authentieke culinaire ervaring.

KokenKoken