framboos banaan vanille smoothie

Smakelijke verrassing:

Blini met geitenkaas en honing
15 - 30 minMakkelijk

Blini met geitenkaas en honing

blini met geitenkaas en honing zijn eenvoudige maar elegante hapjes perfect voor elke gelegenheid. Met deze stapvoorstap handleiding kunnen zelfs beginnende koks genieten van het maken en serveren van dit heerlijk verfijnde gerecht.

Klok icoon <15 min
Aantal personen icoon 2 personen
Makkelijk

Een verfrissende mix voor elke dag

Deze verfrissende framboos banaan vanille smoothie is perfect voor een gezond en snel ontbijt of een voedzame snack. Het combineert de zoete smaak van banaan met de frisse smaak van frambozen, aangevuld met een vleugje vanille. Deze smoothie is niet alleen lekker, maar ook rijk aan vitaminen en voedingsstoffen.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 200 tot 250 gram verse of bevroren frambozen
  • 1 middelgrote rijpe banaan
  • 200 milliliter amandelmelk (of melk naar keuze)
  • 1 theelepel vanilleextract
  • 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel)
  • 4 tot 5 ijsblokjes

Alternatieve ingrediënten:

Gebruik kokosmelk in plaats van amandelmelk voor een tropische twist. Vervang honing met agavesiroop voor een vegan optie.

Voedingsinformatie:

Ongeveer 150 kcal per portie
3 gram proteïnen
5 gram vezels
18 gram koolhydraten

Gereedschappen:

Blender
Maatbeker
Mes
Snijplank

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Pel de banaan en snijd deze in plakjes.

  2. Doe de plakjes banaan samen met de frambozen in de blender.

  3. Voeg de amandelmelk, vanilleextract en honing toe.

  4. Mix het geheel gedurende 1 tot 2 minuten tot een glad mengsel.

  5. Voeg de ijsblokjes toe en mix nogmaals voor 1 minuut tot het drankje lekker koel is.

  6. Giet de smoothie in glazen en serveer direct.

Tips icoon Tips voor het koken

Gebruik bevroren fruit voor een dikkere, ijzige smoothie.
Proef en voeg extra zoetstof toe naar smaak.

Serveertips

Garneer met een paar verse frambozen of een schijfje banaan.
Serveer met een granolareep voor een vullende maaltijd.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

De framboos banaan vanille smoothie is een smakelijke, verfrissende drank boordevol voedingsstoffen. Ideaal voor ieder moment van de dag. Experimenteer met verschillende ingrediënten en ontdek je eigen favoriete mix. Geniet van de zoete en frisse smaken in elke slok!

Korte geschiedenis

Smoothies zijn in de jaren dertig van de vorige eeuw in populariteit toegenomen in de Verenigde Staten, geïnspireerd door Braziliaanse vruchtensappen. Het combineren van fruit met melk of yoghurt werd al snel een trend, vooral onder gezondheidsbewuste consumenten. Vandaag de dag is de smoothie een wereldwijd fenomeen, geliefd om zijn veelzijdigheid en gezondheid.

Ook lekker

Thaise Khao Pad Sapparot
15 - 30 minMakkelijk

Thaise Khao Pad Sapparot

khao pad sapparot is een heerlijke en toegankelijke manier om de authentieke smaken van thailand in je keuken te brengen. deze kleurrijke gebakken rijstschotel, rijk aan zowel zoete als hartige smaken, biedt een perfecte maaltijd voor zalige diners thuis. met zijn eenvoudige bereidingswijze en indrukwekkende presentatie is het een ideale keuze voor zowel doordeweekse maaltijden als speciale gelegenheden.

Thaise Pad Prik Khing
15 - 30 minMakkelijk

Thaise Pad Prik Khing

pad prik khing is een pittig en smaakvol Thais gerecht dat eenvoudig thuis te maken is. Met verse ingrediënten en authentieke Thaise smaken laat het je genieten van een heerlijke en voedzame maaltijd. Perfect voor diegenen die willen genieten van de hartige en pittige kant van de Thaise keuken.

Thaise Khao Pad Kai
15 - 30 minMakkelijk

Thaise Khao Pad Kai

khao pad kai is een eenvoudig maar heerlijk Thais gerecht dat in korte tijd te bereiden is. Met verse ingrediënten en aromatische kruiden biedt het een authentieke Thaise ervaring in jouw keuken. Perfect als snelle maaltijd of als onderdeel van een feestelijke Aziatische avond.

Asperges voor de brunch
15 - 30 minMakkelijk

Asperges voor de brunch

Dit brunchgerecht met asperges en hollandaisesaus biedt een kleurrijke en smaakvolle ervaring die perfect is voor een ontspannen zondagochtend. Met een elegante plotse smaak verras je jezelf en je gasten, en de rijke geschiedenis van het gerecht maakt het des te interessanter om te serveren.

Zelfgemaakte Kerstkoekjes recept
15 - 30 minMakkelijk

Zelfgemaakte Kerstkoekjes recept

Zelfgemaakte kerstkoekjes zijn een heerlijke aanvulling op elke feesttafel. Ze zijn eenvoudig te maken en kunnen worden aangepast aan uw voorkeur met verschillende kruiden en versieringen. Met dit recept kunt u genieten van het plezier van bakken en de voldoening van het delen van een smakelijke traktatie met dierbaren tijdens de feestdagen. Voeg een snufje traditie en een vleugje liefde toe aan uw kerstseizoen met deze onweerstaanbare koekjes!

Recepten voor Restjes Witbrood: Witbroodpudding met appel en kaneel

witbroodpudding met appel en kaneel is een smaakvolle en praktische manier om restjes brood op te maken. Het combineert de aroma’s van zoete appels en warme kaneel in een verrukkelijk dessert dat gemakkelijk te maken is. Probeer dit recept en geniet van een heerlijk dessert dat zowel zuinig als smakelijk is.

KokenKoken