Guyanese metemgee

Smakelijke verrassing:

Winterse bijgerechten voor de BBQ
30 - 60 minGemiddeld

Winterse bijgerechten voor de BBQ

Deze winterse bijgerechten brengen warmte en smaak naar je BBQ. Makkelijk te bereiden, boordevol gezonde ingrediënten en veelzijdig in presentatie; perfect om elke winterse BBQervaring te verrijken. Geniet van een combinatie van geroosterde texturen en rustieke smaken.

Klok icoon >60 min
Aantal personen icoon 4 personen
Gemiddeld

Traditionele, voedzame Caribische stoofpot

Metemgee is een traditionele guyanese stoofpot die bekend staat om zijn rijke en romige smaak, gevuld met voedzame ingrediënten zoals kokosmelk, cassave en gezouten vlees of vis. Deze comfortfood is perfect om de ziel te verwarmen en je mee te nemen naar de prachtige Cariben.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 1 kilo gezouten rundvlees of gezouten vis
  • 300 tot 400 gram cassave
  • 300 tot 400 gram zoete aardappel
  • 100 tot 150 gram groene banaan, in plakjes
  • 100 tot 150 gram pompoen
  • 1 grote ui, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 tot 2 takjes tijm
  • 1 tot 2 blaadjes laurier
  • 1 blikje kokosmelk (400 milliliter)
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • Zout en zwarte peper naar smaak
  • 4 eetlepels plantaardige olie
  • 1 tot 2 liter water

Alternatieve ingrediënten:

In plaats van cassave kan je schildpadpitten toevoegen voor een variatie. Gebruik kip als je geen rundvlees of vis wilt.

Voedingsinformatie:

Calorieën: 550 per portie
Eiwitten: 35 gram
Koolhydraten: 50 gram
Vetten: 25 gram

Gereedschappen:

Snijplank
Scherp mes
Kookpot met een dikke bodem
Houten lepel of pollepel
Vergiet
Kleine kom

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Week het gezouten vlees of de gezouten vis in water voor 2 tot 3 uur om het overtollige zout te verwijderen en snijd het vervolgens in stukken.

  2. Verwarm de olie in een grote kookpot op middelhoog vuur en bak de ui en knoflook tot ze goudbruin zijn ongeveer 5 minuten.

  3. Voeg het vlees of de vis toe aan de pot en bak nog eens 5 tot 7 minuten.

  4. Doe de cassave, zoete aardappel, groene banaan en pompoen in de pot en roer ze goed door.

  5. Voeg de kokosmelk, tijm, laurierblaadjes, paprikapoeder, zout en peper toe.

  6. Giet water erbij tot alles net onder staat en breng het aan de kook.

  7. Laat het geheel 60 tot 75 minuten sudderen op laag vuur tot de groenten zacht zijn en de smaken goed zijn vermengd.

  8. Proef en pas indien nodig kruiden aan voordat je het gerecht serveert.

Tips icoon Tips voor het koken

Gebruik verse kruiden zoals tijm en laurier voor een extra aromatische smaak. Voeg water geleidelijk toe om de gewenste consistentie te behouden en voorkom dat de stoofpot te waterig wordt.

Serveertips

Serveer metemgee met een kant van rijst en een frisse salade. Voor een compleet Caribische ervaring, combineer met een glas gekoelde witte wijn of een tropische vruchtensap.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

Guyanese metemgee biedt een heerlijk kijkje in de rijke culturele keuken van de Cariben. Met zijn mengeling van langzaam gestoofde ingrediënten en subtiele kruiden is dit gerecht een viering van comfort en traditie. Probeer dit recept en geniet van een authentieke eetervaring die de diversiteit en diepte van de Guyanese keuken naar de voorgrond brengt.

Korte geschiedenis

Metemgee is een authentiek gerecht uit Guyana, dat zijn roots delen met Afrikaanse, Indiase en inheemse invloeden. Het gerecht wordt al generaties lang doorgegeven, en elke familie heeft zijn eigen variatie. Metemgee wordt vaak bereid tijdens feestelijke gelegenheden en biedt een rijke mix van smaken die de multiculturaliteit van Guyana prachtig weerspiegelen.

Ook lekker

Een recept voor Gebakken Citroenkwarktaartjes

Gebakken citroenkwarktaartjes zijn een verfrissend en elegant dessert dat eenvoudig te maken is. Of je nu een speciale gelegenheid viert of simpelweg je familie wilt verrassen, deze taartjes zijn de perfecte keuze. Met een heerlijke balans tussen zoet en citrus, zullen ze zeker indruk maken!

Frambozenjam
30 - 60 minGemiddeld

Frambozenjam

Frambozenjam maken is een eenvoudige maar bevredigende taak die je toelaat om de smaak van de zomer het hele jaar door te behouden. Met dit recept kunnen zelfs beginners genieten van hun eigen heerlijke, huisgemaakte spread. Vergeet niet te experimenteren met andere ingrediënten of smaken voor je eigen unieke variatie!

Recept voor heerlijke cranberryjam

Dit eenvoudige recept voor cranberryjam zal je smaakpapillen bekoren met zijn zoetzure smaak. Of het nu op toast is, naast je favoriete kaas, of als cadeau tijdens de feestdagen, cranberryjam is een veelzijdige en heerlijke toevoeging aan elke keuken. Klaar in minder dan een uur, het biedt een prachtige mogelijkheid om de vruchten van het seizoen in pot te stoppen. Probeer het zelf!

Japanse Katsudon (Gepaneerde en gefrituurde varkensvleeskom)

katsudon is een smaakvol en makkelijk te bereiden gerecht dat de eenvoud en verfijning van de japanse keuken weerspiegelt. met zijn knapperige textuur en rijke smaak is het een echte favoriet voor zowel een snel diner als een speciale oosterse maaltijd. of je nu kiest voor de traditionele varkensschnitzel of een alternatieve variant, deze katsudon zal zeker in de smaak vallen!

Banh Mi met gegrild varkensvlees

banh mi met gegrild varkensvlees biedt niet alleen een culinaire ervaring vol verrukkelijke smaken, maar vertelt ook het verhaal van de Vietnamese en Franse invloeden op de keuken. Het is een smakelijk gerecht dat perfect is voor liefhebbers van veelzijdig street food.

Braziliaanse Feijoada
>60 minGemiddeld

Braziliaanse Feijoada

deze authentieke Braziliaanse feijoada is een smaakvolle stoofpot, perfect voor grote gezelschappen. Met zijn rijke en complexe smaken, verleidt het zelfs de fijnproever. Geniet van een stukje Braziliaanse cultuur bij jou thuis met dit heerlijke gerecht.

KokenKoken