Mango ananas kokos smoothie

Smakelijke verrassing:

Guacamole recept
15 - 30 minMakkelijk

Guacamole recept

Guacamole is een veelzijdige en eenvoudige Mexicaanse dip die snel te bereiden is. Met zijn rijke geschiedenis en simpele ingrediënten is het een attest van de duurzame aantrekkingskracht van avocados. Perfect als snack of bij een hoofdgerecht.

Klok icoon <15 min
Aantal personen icoon 2 personen
Makkelijk

Een tropische verrassing

Deze heerlijke en tropische mango ananas kokos smoothie is perfect voor een zonnig ontbijt of een verfrissend tussendoortje. De combinatie van mango, ananas en kokos zorgt voor een romige, exotische smaak die je meteen naar een zonnig strand zal transporteren.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 1 rijpe mango
  • 200 tot 250 gram verse ananas
  • 400 milliliter kokosmelk
  • 1 eetlepel honing
  • 1 handvol ijsblokjes
  • 1 eetlepel chiazaad (optioneel)

Alternatieve ingrediënten:

Gebruik amandelmelk in plaats van kokosmelk voor een lichtere optie. Vervang honing door agavesiroop om het veganistisch te maken.

Voedingsinformatie:

Calorieën: ongeveer 250 per glas
eiwitten: 3 gram
vet: 15 gram
koolhydraten: 28 gram

Gereedschappen:

Blender
Scherp mes
Snijplank

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Schil de mango en snijd het vruchtvlees in stukken.

  2. Snijd de ananas in kleine stukjes.

  3. Plaats de mango, ananas, kokosmelk, honing en ijsblokjes in de blender.

  4. Blend op hoge snelheid gedurende 2 tot 3 minuten tot een gladde massa.

  5. Voeg naar wens chiazaad toe en meng kort door.

  6. Giet de smoothie in glazen en serveer direct.

Tips icoon Tips voor het koken

Gebruik bevroren mango en ananas voor een dikkere consistentie.
Laat de honing achterwege als de fruitsoorten al zoet genoeg zijn.

Serveertips

Serveer de smoothie met een schijfje ananas op de rand van het glas.
Het past goed bij een lichte brunch met verse croissants en fruit.

KokenKoken

Samenvatting

De combinatie van mango, ananas en kokos in deze smoothie biedt een eenvoudige, maar exotische traktatie die zowel verfrissend als voedzaam is. Of je nu een tropisch ontbijt wilt maken of een verkwikkend tussendoortje nodig hebt, deze smoothie biedt de perfecte mix van smaak en gezondheid.

Korte geschiedenis

De smoothie is oorspronkelijk ontstaan in de Verenigde Staten in de jaren zestig als een gezonde snack voor actieve levensstijlen. De tropische mix met mango, ananas en kokos is vooral populair geworden in warmere klimaten, waar deze vruchten van nature voorkomen en gemakkelijk verkrijgbaar zijn.

Ook lekker

Zalmrolletjes recept voor koude buffetten

Zalmrolletjes met roomkaas en dille zijn een verfijnde keuze voor koude buffetten. Dit recept is eenvoudig te bereiden en biedt een heerlijke combinatie van smaken. Perfect te serveren met een frisse salade of bij een glas witte wijn, en gegarandeerd een blikvanger op elk feestelijk tafel. Probeer deze rolletjes voor uw volgende bijeenkomst en geniet van de complimenten die zullen volgen.

Currywurst met frietjes
30 - 60 minMakkelijk

Currywurst met frietjes

currywurst met frietjes is de perfecte combinatie van sappige worstjes, een pittige saus en knapperige frietjes. Het is gemakkelijk te maken en brengt de smaak van de Duitse straatmarkt naar je eigen huis. Met de bovenstaande ingrediëntenen gereedschappenlijst en stapvoorstap bereidingswijze ben je verzekerd van een smakelijke maaltijd die je vrienden en familie zal verrassen.

Tzatziki met versgebakken pita

Tzatziki met versgebakken pita is een eenvoudig doch verfijnd gerecht dat veelzijdig te serveren is. Met een rijke geschiedenis en tal van variaties, biedt dit recept een authentieke Griekse ervaring die zowel vrienden als familie zal verrassen en bekoren. Laat de smaken van tzatziki en warme pita’s een stukje Griekenland naar jouw keuken brengen.

Japanse Gyudon
15 - 30 minMakkelijk

Japanse Gyudon

Gyudon, ook wel bekend als rundvlees bowl, is een populair comfort food in Japan. Dit gerecht is een heerlijke combinatie van mals rundvlees en zoete uien, geserveerd op een bedje van stomende rijst. Het is eenvoudig te bereiden, voedzaam en tegelijkertijd zeer smaakvol. Met dit recept kunt u in uw eigen keuken de authentieke Japanse smaken van Gyudon ervaren.

Zweedse gehaktballen met romige saus en aardappelpuree

zweedse gehaktballen met romige saus en aardappelpuree is een tijdloos gerecht dat comfort en klassieke Zweedse smaken biedt. door de combinatie van sappige gehaktballen met een rijke saus en zachte puree is dit een maaltijd die zowel het gezin als je smaakpapillen zeker zal plezieren. proef de traditie en rijke geschiedenis bij elke hap.

Oesters op-en-top recept
<15 minMakkelijk

Oesters op-en-top recept

Dit oesters opentop recept biedt een elegante en eenvoudige manier om te genieten van de smaken van de zee. Met een vleugje citroen en witte wijn worden de oesters naar een hoger niveau getild. Perfect voor een feestelijke gelegenheid of als speciale traktatie thuis, dit recept is gegarandeerd een succes aan tafel. Bereid ze met zorg en geniet van een verfijnde culinaire ervaring.

KokenKoken
KokenKoken