Sole meunière (gebakken tong in boter)

Smakelijke verrassing:

Grenadiaanse Pelau
>60 minGemiddeld

Grenadiaanse Pelau

Grenadiaanse pelau is een smaakvolle eenpansgerecht dat de tropische geest van het Caribisch gebied vangt. Perfect voor familieavonden, het combineert kip, rijst, en kleurrijke groenten in een heerlijke maaltijd die gemakkelijk te bereiden is en de rijke geschiedenis van Grenada belichaamt. Serveer met verse salade en een koele witte wijn voor een complete eetervaring.

Klok icoon 15 - 30 min
Aantal personen icoon 2 personen
Gemiddeld

Een klassiek Frans visgerecht

Sole meunière is een iconisch Frans gerecht waarbij tongfilets worden gebakken in boter en geserveerd met citroen en peterselie. Dit heerlijke en elegante visgerecht staat bekend om zijn eenvoudige bereiding en verfijnde smaak.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 2 tongfilets (ongeveer 150 tot 200 gram per stuk)
  • 50 gram bloem
  • 100 gram ongezouten boter
  • 1 citroen
  • 2 eetlepels verse peterselie, fijngehakt
  • Zout naar smaak
  • Zwarte peper naar smaak

Alternatieve ingrediënten:

Scholfilet als alternatief voor tong. Ghee in plaats van boter voor een nootachtige smaak.

Voedingsinformatie:

Calorieën per portie: 450
Eiwitten: 35 gram
Vetten: 30 gram
Koolhydraten: 10 gram

Gereedschappen:

Koekenpan
Keukenpapier
Keukenmes
Snijplank
Tang of spatel

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Dep de tongfilets droog met keukenpapier en bestrooi ze licht met zout en peper.

  2. Bestuif de filets aan beide kanten met bloem en schud het overtollige bloem eraf.

  3. Verhit 75 gram boter in een koekenpan op middelhoog vuur tot deze licht begint te verkleuren.

  4. Leg de tongfilets in de pan en bak ze 2 tot 3 minuten per kant tot ze goudbruin zijn.

  5. Haal de filets uit de pan en leg ze op een warm bord.

  6. Voeg de resterende 25 gram boter toe aan de pan en laat deze smelten tot een lichtbruine kleur ontstaat.

  7. Knijp wat citroensap over de filets en giet de gebruinde boter erover.

  8. Bestrooi met de fijngehakte peterselie en serveer direct.

Tips icoon Tips voor het koken

Gebruik verse tongfilets voor de beste smaak.
Bak de vis niet te lang om uitdroging te voorkomen.
Laat de bloem lichtjes hechten aan de vis door deze even te laten rusten na het bestuiven.

Serveertips

Serveer met gekookte aardappelen of een frisse groene salade.
Combineer met een droge witte wijn zoals een Chablis of Sauvignon Blanc.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

Sole meunière is een klassiek Frans gerecht met tongfilets gebakken in boter, op smaak gebracht met citroen en peterselie. Het is eenvoudig te bereiden en elegant om te serveren. Perfect met een frisse witte wijn en een lichte bijgerecht zoals aardappeltjes of salade.

Korte geschiedenis

Sole meunière is een klassieke Franse bereiding die al eeuwenlang wordt gewaardeerd. Het gerecht is vooral populair geworden door Julia Child, die er in haar culinaire carrière veel over sprak. De meunièrestijl, waarbij vis in bloem wordt gewenteld en gebakken in boter, zorgt voor een zachte, maar rijke smaak die typerend is voor de Franse keuken.

Ook lekker

Braziliaanse Feijoada
>60 minGemiddeld

Braziliaanse Feijoada

Dit recept voor Braziliaanse feijoada biedt een authentieke smaakervaring met slechts een paar eenvoudige ingrediënten. Door de rijke geschiedenis en veelzijdigheid ontstaat een gerecht dat zowel voedzaam als cultureel significant is. Serveer het als een hartige maaltijd voor familie en vrienden en geniet van de rijke Braziliaanse traditie.

Krumkake (dunne wafelrolletjes)
15 - 30 minGemiddeld

Krumkake (dunne wafelrolletjes)

krumkake is een heerlijke, traditionele Noorse traktatie die gemakkelijk thuis te maken is. Met slechts een paar basisingrediënten en een speciaal wafelijzer kun je knapperige en smaakvolle wafelrolletjes maken. Serveer ze met slagroom, fruit of ijs voor een speciale gelegenheid, of geniet er gewoon van met een warme kop koffie. Perfect voor het delen met vrienden en familie tijdens de feestdagen.

Homemade chocolade truffels met hazelnoot, kokos of karamel

Met dit eenvoudige recept maak je voortreffelijke homemade chocolade truffels die perfect zijn voor elke gelegenheid. Experimenteer met hazelnoot, kokos of karamel om jouw favoriete variant te vinden. Serveer ze als luxe traktatie of geef ze cadeau, en geniet van de rijke chocoladeervaring.

Jollof rijst met gebakken plantains

jollof rijst met gebakken plantains is een heerlijk, aromatisch gerecht dat gemakkelijk te bereiden is en geweldige smaken biedt. Met dit recept kunnen zowel ervaren als beginnende koks genieten van de rijke culinaire tradities van WestAfrika in hun eigen keuken. Eet smakelijk!

Kruidige palingstoof met laurier
15 - 30 minGemiddeld

Kruidige palingstoof met laurier

Kruidige palingstoof met laurier is een authentiek Nederlands gerecht vol rijke smaken. Met verse paling, specerijen en laurier maak je in ruim een half uur een stoofpot waar iedereen van zal genieten. Serveer het met aardappelpuree of vers brood voor een complete maaltijd.

10 populaire Zweedse aperitiefhapjes

Zweedse aperitiefhapjes brengen de smaken van Scandinavië naar je tafel. Met eenvoudig te bereiden gerechten zoals gerookte zalm en ingelegde haring, biedt dit recept een authentieke culinaire ervaring die je gasten zal charmeren. De bereidingswijze is flexibel, zodat u naar eigen smaak kunt variëren terwijl u geniet van de rijke Zweedse traditie. perfect voor een feestje of een gezellige avond met vrienden en familie.

KokenKoken