Mexicaanse sopes

Smakelijke verrassing:

Traditionele Duitse aardappelknödel

Traditionele Duitse aardappelknödel zijn een heerlijk veelzijdig side dish dat je eenvoudig kunt maken. Ideaal bij vleesgerechten, brengt het smaken van traditie en gezelligheid naar de eettafel. Eenvoud is kracht, en deze knödel bewijzen dat met hun rijke geschiedenis en authentieke smaak.

Klok icoon 15 - 30 min
Aantal personen icoon 4 personen
Gemiddeld

Traditioneel mexicaans gerecht vol smaak

Mexicaanse sopes zijn een heerlijke culinaire ervaring, bestaande uit dikke, handgemaakte tortilla’s die worden belegd met bonen, vlees, verse salsa en kaas. Dit veelzijdige gerecht is perfect voor een authentieke Mexicaanse maaltijd en kan gepersonaliseerd worden met een scala aan toppings. Ideaal als voorgerecht of hoofdmaaltijd voor een gezellig samenzijn.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 250 tot 300 gram maïsmeel
  • 1 theelepel zout
  • 350 tot 400 milliliter warm water
  • 200 tot 250 gram zwarte bonen, gekookt en gepureerd
  • 150 tot 200 gram geraspte kaas, bij voorkeur queso fresco
  • 100 tot 150 gram zure room
  • 200 tot 250 gram kipfilet, gekookt en gesneden
  • 1 avocado, in plakjes
  • 100 tot 150 gram sla, fijngesneden
  • 1 tomaat, in blokjes
  • 1 jalapeño, fijngesneden
  • Zout en peper naar smaak

Alternatieve ingrediënten:

Rundergehakt in plaats van kipfilet refried beans in plaats van zwarte bonen

Voedingsinformatie:

Calorieën per portie: ongeveer 450
Eiwitten: 25 gram
Vetten: 20 gram
Koolhydraten: 45 gram

Gereedschappen:

Grote kom
koekenpan
keukendoek
deegroller
spatel
pollepel

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Meng het maïsmeel met het zout in een grote kom. Voeg geleidelijk het warme water toe en kneed tot een zacht deeg. Dit duurt ongeveer 5 tot 7 minuten.

  2. Dek het deeg af met een vochtige keukendoek en laat 15 tot 20 minuten rusten.

  3. Verdeel het deeg in kleine balletjes ter grootte van een golfbal en rol ze uit tot dikke tortilla’s van ongeveer 10 tot 12 centimeter in diameter.

  4. Verwarm de koekenpan op middelhoog vuur en bak de sopes zonder olie. Bak elke sope 2 tot 3 minuten per kant tot ze licht goudbruin zijn.

  5. Gebruik een spatel om de randen van elke sope omhoog te drukken zodat ze een opstaand randje hebben van ongeveer 1 centimeter. Laat afkoelen op een rooster.

  6. Bestrijk elke afgekoelde sope met een laagje gepureerde zwarte bonen.

  7. Verdeel daarna de gesneden kipfilet, avocado, tomaat, jalapeño en sla over de sopes.

  8. Bestrooi met geraspte kaas en een dot zure room.

  9. Breng op smaak met zout en peper en serveer.

Tips icoon Tips voor het koken

Voor extra smaak kan je de sopes bakken in een kleine hoeveelheid olie voor een knapperige afwerking.
Houd de sopes warm in de oven tot alle toppings zijn voorbereid.

Serveertips

Serveer mexicaanse sopes met een frisse groene salade en een glas verfrissende agua fresca.
Guacamole of pico de gallo aan de zijkant geeft extra smaak.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

mexicaanse sopes bieden een dynamische en smaakvolle maaltijd die makkelijk aan te passen is aan ieders voorkeur. Dit traditionele gerecht biedt een ideale gelegenheid om de rijke smaken en de cultuur van de Mexicaanse keuken te ervaren. Of het nu is voor een familiediner of een speciaal evenement, sopes zullen zeker indruk maken.

Korte geschiedenis

Sopes zijn een traditioneel gerecht uit de Mexicaanse keuken dat zijn oorsprong vindt in de precolumbiaanse tijd. Oorspronkelijk ontwikkeld als een stevige en draagbare maaltijd voor boeren, werden ze belegd met ingrediënten die in de regio overvloedig aanwezig waren. In de loop der jaren hebben sopes een transformatie ondergaan met uiteenlopende garnituren en zijn ze een belangrijk deel van Mexicaanse culinaire tradities geworden.

Ook lekker

Een heerlijke recept voor Ei-wrap met kip en avocado

Dit recept voor een eiwrap met kip en avocado biedt een gemakkelijke en gezonde maaltijdoptie. Het is snel te bereiden en combineren van eiwitten met gezonde vetten maken het ideaal voor elke maaltijd. Of je nu op zoek bent naar een lichte lunch of een voedzame snack, deze eiwrap dekt al je basissen op een heerlijke manier.

Kerstaperitiefhapjes en baksels uit Zwitserland

met hun authentieke smaken en rijke tradities bieden zwitserse kersthapjes en baksels een heerlijke manier om de feestdagen te vieren. genieten van de combinatie van hartige en zoete lekkernijen brengt een vleugje van het zwitserse erfgoed naar je tafel. maak deze feestelijke delicatessen voor een speciale kerstervaring.

Venezolaanse pabellón criollo
30 - 60 minGemiddeld

Venezolaanse pabellón criollo

Venezolaanse pabellón criollo is een heerlijke mix van smaken en cultuur, perfect voor een feestelijke maaltijd. Met mals rundvlees, hartige bonen en zoete bakbananen weet dit gerecht de essentie van Venezuela op uw bord te brengen. Van zijn historische wortels tot de moderne keuken, pabellón criollo is een smaakvolle reis die je niet wilt missen.

Tom Yum noedelsoep
15 - 30 minGemiddeld

Tom Yum noedelsoep

Tom yum noedelsoep is een pittige en smaakvolle Thaise soep die zowel traditioneel als modern is. Dit gerecht combineert verse kruiden, garnalen en noedels tot een verwarmende maaltijd die eenvoudig te bereiden is. Of je nu geniet van de Thaise keuken of iets nieuws wilt proberen, deze soep is een uitstekende keuze. Eet smakelijk!

Frittata met courgette
15 - 30 minGemiddeld

Frittata met courgette

Dit recept voor frittata met courgette, geitenkaas en munt is eenvoudig te maken en heerlijk veelzijdig. Het biedt de romigheid van geitenkaas en de frisheid van munt, perfect passend bij de zachte smaak van courgette. Deze frittata is heerlijk op elk moment van de dag en een smaakvolle toevoeging voor uw maaltijdplannen.

Japanse Katsu Curry
30 - 60 minGemiddeld

Japanse Katsu Curry

Japanse katsu curry is een smaakvol en troostrijk gerecht dat de diversiteit van de Japanse keuken viert. Met eenvoudige stappen en verse ingrediënten creëer je een maaltijd die zowel smaakvol als bevredigend is. Perfect voor een gezellig diner thuis waarbij je van de smaken van Japan kunt genieten.

KokenKoken