Vietnamese lau met zeevruchten en noedels

Smakelijke verrassing:

Jian dui (gebakken sesamballetjes met lotuszaadpasta)

jian dui zijn een smakelijke, zoete traktatie die zowel door hun textuur als smaak indruk maakt. Met dit recept kun je thuis genieten van deze populaire Chinese lekkernij, perfect voor elke gelegenheid. Door de nuttige tips zorg je ervoor dat ze keer op keer perfect zijn. Veel kookplezier en smullen maar!

Klok icoon 30 - 60 min
Aantal personen icoon 4 personen
Gemiddeld

Een heerlijke Aziatische maaltijd met zeevruchten

Vietnamese lau is een traditioneel Vietnamees gerecht dat vaak wordt geserveerd tijdens familiebijeenkomsten. Deze warme en kruidige soep met zeevruchten en noedels biedt een rijke mix van smaken en texturen. Perfect voor een gezellige maaltijd waar iedereen rondom de tafel geniet van elk hapje.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 500 gram garnalen, gepeld en ontdarmd
  • 200 gram inktvis, in ringen gesneden
  • 200 gram zalmfilet, in blokjes gesneden
  • 150 gram rijstnoedels
  • 1 liter visbouillon
  • 2 eetlepels vissaus
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 1 eetlepel plantaardige olie
  • 4 teentjes knoflook, gehakt
  • 1 stuk gember van 5 centimeter, in dunne plakjes
  • 1 rode chilipeper, in ringen
  • 200 gram tauge
  • 1 bos groene uien, in ringetjes
  • Verse koriander voor garnering
  • Zout en peper naar smaak
  • Limoenpartjes voor serveren

Alternatieve ingrediënten:

Tofu in plaats van zalm voor een vegetarisch alternatief. Glasnoedels in plaats van rijstnoedels.

Voedingsinformatie:

Calorieën per portie: 450 kcal
Eiwitten: 35 gram
Vetten: 15 gram
Koolhydraten: 50 gram

Gereedschappen:

Grote soeppan
Houten lepel
Keukenmes
Snijplank
Vergiet

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Verhit de plantaardige olie in een grote soeppan op middelhoog vuur.

  2. Voeg de knoflook en gember toe en bak 1 tot 2 minuten tot ze geurig zijn.

  3. Giet de visbouillon erbij en breng het geheel aan de kook.

  4. Voeg de vissaus, sojasaus en rode chilipeper toe. Roer goed door.

  5. Doe de garnalen, inktvis en zalmblokjes in de pan. Laat 3 tot 5 minuten koken tot de zeevruchten gaar zijn.

  6. Kook de rijstnoedels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en voeg toe aan de soep.

  7. Voeg de tauge en groene uien toe aan de soep en roer door tot ze zacht zijn.

  8. Breng op smaak met zout en peper.

  9. Serveer de lau meteen met verse koriander en limoenpartjes.

Tips icoon Tips voor het koken

Bouw de pittigheid op door extra chiliringetjes toe te voegen.
Gebruik verse, kwalitatief goede zeevruchten voor de beste smaak.
Kook de noedels apart om te voorkomen dat ze papperig worden.

Serveertips

Serveer de lau met een bijgerecht van knapperige lenterollen of een frisse papajasalade.
Een glas droge witte wijn, zoals Sauvignon Blanc, gaat goed met dit gerecht.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

Vietnamese lau met zeevruchten en noedels is een smaakvol, warmtesoepgerecht dat traditionele en moderne smaken naadloos combineert. Dit recept is perfect voor mensen die willen genieten van een rijke combinatie van zeevruchten en kruiden in een hartelijke bouillon. Het is een ideale keuze voor elke gezellige bijeenkomst met vrienden en familie. Met de tips en serveersuggesties zorg je ervoor dat deze maaltijd een onvergetelijke ervaring wordt.

Korte geschiedenis

Lau is een populaire Vietnamese hotpotsoep die traditioneel wordt gegeten als een gedeelde maaltijd tijdens speciale gelegenheden zoals familiebijeenkomsten. Over de decennia heeft lau zich ontwikkeld en zijn er verschillende varianten ontstaan, variërend van vegetarisch tot versies die rijk zijn aan vlees of zeevruchten. Zeevruchten zijn met name populair dankzij de overvloedige kustlijnen van Vietnam.

Ook lekker

Koreaanse Dak Galbi (Gekruid kipgerecht)

Dit Koreaanse dak galbi recept biedt een heerlijke mix van pittige en hartige smaken. Perfect voor een gezellig etentje en eenvoudig te bereiden. De combinatie van malse kip met kleurrijke groenten zorgt voor een voedzame en bevredigende maaltijd die iedereen zal waarderen.

Japanse Miso Ramen met Gekookt Ei
30 - 60 minGemiddeld

Japanse Miso Ramen met Gekookt Ei

japanse miso ramen met gekookt ei is een eenvoudig te bereiden gerecht met een rijke smaak. Deze noedelsoep biedt een gezonde en bevredigende maaltijd, ideaal voor elke gelegenheid. Met dit recept kun je genieten van een authentiek stukje Japanse keuken, boordevol umami en heerlijke aroma’s.

Aspergerecept voor pasen
15 - 30 minGemiddeld

Aspergerecept voor pasen

Geniet van een smaakvolle en elegante paasmaaltijd met dit recept voor asperges, gerookte zalm en hollandaise saus. Makkelijk te bereiden en een feestelijke manier om Pasen te vieren met familie en vrienden.

Bayrische semmelknödel maken volgens ons recept

Bayrische semmelknödel zijn smakelijke, traditionele broodknoedels uit Beieren die perfect zijn als bijgerecht. Ze omvatten eenvoudig te vinden ingrediënten en zijn makkelijk te maken. Door hun veelzijdigheid passen ze bij tal van gerechten, en ze bieden een unieke manier om oud brood nieuw leven in te blazen. Proef een stukje Beierse traditie met dit heerlijke recept!

Indiase Rogan Josh (Kruidige lamsvleescurry)

dit authentieke recept voor rogan josh biedt een intens smaakvolle ervaring voor liefhebbers van de indiase keuken. de zorgvuldig gebalanceerde specerijen zorgen samen met het malse lamsvlees voor een onvergetelijk gerecht dat ideaal is voor speciale gelegenheden. serveer met rijst of naan en laat je meevoeren naar de rijke smaken van kasjmir.

Thaise Khao Soi
30 - 60 minGemiddeld

Thaise Khao Soi

thaise khao soi is een verrukkelijke noedelsoep met een rijke mix van kruiden en smaken die je de authentieke keuken van noordthailand laten ervaren. het gerecht is eenvoudig maar veelzijdig en biedt een culinaire reis voor je smaakpapillen. met dit recept kun je deze exotische smaaksensatie gemakkelijk thuis bereiden en ervan genieten.

KokenKoken