Frittata met courgette

Smakelijke verrassing:

Somalische Bariis Iskukaris
30 - 60 minGemiddeld

Somalische Bariis Iskukaris

Bariis iskukaris is een traditioneel Somalisch gerecht met aromatische kruiden en perfect gekookte rijst, vaak gecombineerd met kip of lamsvlees. Dit smakelijke gerecht is ideaal voor speciale gelegenheden en familiediners. Met diverse kruiden en mogelijkheden voor alternatieve ingrediënten biedt dit recept een unieke culinaire ervaring.

Klok icoon 15 - 30 min
Aantal personen icoon 4 personen
Gemiddeld

Een frisse Italiaanse twist voor elke maaltijd.

Deze smaakvolle frittata met courgette, zachte geitenkaas en frisse muntblaadjes is een ware smaakexplosie. Het is een veelzijdig gerecht dat zowel als ontbijt, lunch of diner kan worden geserveerd. Het combineert romige en frisse smaken op een verrassende manier.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 6 eieren
  • 100 tot 150 gram geitenkaas
  • 1 courgette
  • 1 kleine ui
  • Een handvol verse muntblaadjes
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Zout en peper naar smaak

Alternatieve ingrediënten:

Spinazie in plaats van courgette feta in plaats van geitenkaas basilicum in plaats van munt

Voedingsinformatie:

Per portie: ongeveer 250 calorieën, 18 gram eiwit, 20 gram vet, 5 gram koolhydraten

Gereedschappen:

Koekenpan
Garde
Snijplank
Mes
Kom
Spatel

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.

  2. Snijd de courgette in dunne plakjes en hak de ui fijn.

  3. Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.

  4. Bak de ui voor 2 tot 3 minuten tot deze glazig is.

  5. Voeg de courgette toe en bak nog eens 5 tot 6 minuten.

  6. Klop in een kom de eieren los met een garde gedurende 2 minuten.

  7. Verkruimel de geitenkaas en voeg deze samen met de fijngehakte munt, zout en peper toe aan de eieren.

  8. Giet het eimengsel over de gebakken groenten in de pan.

  9. Laat de frittata op laag vuur 10 tot 12 minuten stollen.

  10. Plaats de pan in de voorverwarmde oven voor nog eens 10 tot 12 minuten of tot de frittata volledig gaar is.

Tips icoon Tips voor het koken

Zorg ervoor dat de koekenpan ovenbestendig is.
Gebruik een vork om te controleren of de frittata volledig gaar is voordat je hem uit de oven haalt.

Serveertips

Serveer met een frisse groene salade en knapperig brood.
Combineer met een droge witte wijn zoals Sauvignon Blanc.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

Dit recept voor frittata met courgette, geitenkaas en munt is eenvoudig te maken en heerlijk veelzijdig. Het biedt de romigheid van geitenkaas en de frisheid van munt, perfect passend bij de zachte smaak van courgette. Deze frittata is heerlijk op elk moment van de dag en een smaakvolle toevoeging voor uw maaltijdplannen.

Korte geschiedenis

De frittata is een traditioneel Italiaans gerecht dat ooit bekendstond als een betaalbare oplossing voor het gebruik van restjes. In Italië wordt frittata vaak gegeten als lichte maaltijd of koude snack. Het recept is door de jaren heen geëvolueerd, met diverse ingrediënten toegevoegd die passen bij de smaakvoorkeuren van individuen en regio's.

Ook lekker

Risotto alla milanese (safran risotto)

risotto alla milanese is een tijdloze Italiaanse klassieker die eenvoudige ingrediënten omtovert tot een rijke en smaakvolle ervaring. Door de juiste bereiding en liefdevolle aandacht kom je tot een perfect romige risotto met de delicate smaak van saffraan. Of je nu een speciaal diner organiseert of gewoon een fijn gerecht wilt serveren op een doordeweekse avond, deze risotto is een uitstekende keuze. Geniet van de authentieke smaken en geschiedenis in elk gerecht.

Guatemalteekse Pepian
>60 minGemiddeld

Guatemalteekse Pepian

Guatemalteekse pepian is een smaakvol gerecht dat de warme, kruidige tradities van Guatemala in een stoofpot samenbrengt. Het biedt een heerlijke ervaring van rijke specerijen en geurige kruiden, perfect voor elke bijeenkomst.

Stoofvlees
>60 minGemiddeld

Stoofvlees

Stoofvlees is een voedzame en smaakvolle klassieker die perfect is voor een winters diner. Dit traditionele recept biedt stapvoorstap begeleiding om een rijke saus en mals vlees te bereiken. Serveer met aardappelpuree of brood voor het opzuigen van de heerlijke saus. Geniet van deze tijdloze favoriet die zijn wortels heeft in de geschiedenis van talloze keukens over de hele wereld.

Recept voor heerlijke cranberryjam

Dit eenvoudige recept voor cranberryjam zal je smaakpapillen bekoren met zijn zoetzure smaak. Of het nu op toast is, naast je favoriete kaas, of als cadeau tijdens de feestdagen, cranberryjam is een veelzijdige en heerlijke toevoeging aan elke keuken. Klaar in minder dan een uur, het biedt een prachtige mogelijkheid om de vruchten van het seizoen in pot te stoppen. Probeer het zelf!

Nederlandse Appeltaart met slagroom

Nederlandse appeltaart met slagroom is een tijdloze lekkernij die de smaak van Hollandse tradities perfect weerspiegelt. Met zijn krokante korst en sappige appels is het geen wonder dat deze taart al generaties lang geliefd is. Of je nu een gezellig familiediner hebt of zomaar zin in iets lekkers, deze appeltaart bied je altijd een moment van zoete verwennerij. Met slagroom erbij maak je het helemaal af!

KokenKoken