Bij stomen worden de ingrediënten niet in contact gebracht met heet water, maar met hete stoom. Hierdoor blijven de vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen intact.
Stomen is ook een vetarme kookmethode, omdat er geen olie of vet nodig is om de ingrediënten te koken. Dit maakt het een goede keuze voor mensen die op hun gewicht letten of die een gezonde levensstijl nastreven.
Stomen is een snelle en gemakkelijke kookmethode. De ingrediënten zijn vaak binnen enkele minuten gaar. Dit maakt het een goede keuze voor drukke gezinnen of voor mensen die weinig tijd hebben om te koken.
Stomen is een veelzijdige kookmethode. Je kunt er een verscheidenheid aan gerechten mee koken, van groenten tot vlees en vis.
Ingrediënten:
1 bos broccoli
1 eetlepel olijfolie
1 theelepel zout
1/2 theelepel peper
Instructies:
Was de broccoli en snijd deze in roosjes.
Meng de olijfolie, het zout en de peper in een kom.
Voeg de broccoli toe aan de kom en meng goed.
Plaats de broccoli in een stoomoven of stoommandje.
Stoom de broccoli gedurende 5-7 minuten, of totdat deze gaar is.
Serveer de broccoli met je favoriete saus.
Benodigd kookgereedschap:
Stoommandje of stoomoven
Kom
Lepel
Gebruik vers, vers gesneden voedsel.
Was het voedsel grondig voordat je het gaat stomen.
Snijd het voedsel in gelijke stukken, zodat het gelijkmatig gaart.
Voeg geen zout toe aan het voedsel voordat je het gaat stomen, want dit kan de opname van voedingsstoffen verminderen.
Stoom het voedsel niet te lang, want dit kan ervoor zorgen dat het taai wordt.
Stomen is een gezonde en gemakkelijke manier om voedsel te koken. Het is een goede keuze voor mensen die op hun gewicht letten, een gezonde levensstijl nastreven of weinig tijd hebben om te koken.
bobotie is een heerlijke zuidafrikaanse schotel die een unieke mix van smaken biedt. het gerecht is eenvoudig te maken en perfect voor een gezellige maaltijd met familie en vrienden. met een rijke geschiedenis en vele smaakvolle ingrediënten verrijkt bobotie elk diner met zijn veelzijdigheid en authentieke karakter. geniet van deze culinaire klassieker!
Zuurkoolstamppot met spekjes is een eenvoudig traditioneel gerecht dat perfect is voor koude dagen. Met zijn ingrediënten zoals aardappelen, zuurkool en spekreepjes biedt het een voedzame en hartverwarmende maaltijd. Probeer het met jouw favoriete worst of een bijpassend glas wijn voor extra genot.
Patlıcan salatası is een smakelijke en veelzijdige turkse auberginesalade, perfect als bijgerecht of mezze. Met zijn eenvoudige ingrediënten en rijke smaak is het een toevoeging die indruk maakt op elk eetmoment. Experimenteer met smaken en serveer het met uw favoriete gerechten voor een authentieke mediterrane ervaring.
peking eend is een culinair meesterwerk met diepe historische wortels in China. Door de zorgvuldige bereiding krijgt de eend zijn kenmerkende knapperige huid en sappige vlees, perfect voor elke speciale gelegenheid. Met dit recept creëer je authentieke smaken die zorgen voor een onvergetelijke eetervaring.
thaise gaeng phed ped yang is een verrukkelijk gerecht dat de pittige en kruidige smaken van rode curry combineert met de sappigheid van eend, geserveerd met kokosmelk en verse kruiden. Dit gerecht is perfect voor een smaakvolle avondmaaltijd die je naar de culinaire wereld van thailand transporteert. maak dit vandaag nog en geniet van de authentieke smaken.
ema datshi is een eenvoudig te bereiden, maar buitengewoon heerlijke bhutaans gerecht dat rijk is aan zowel smaak als geschiedenis. Met zijn pittigheid en romigheid biedt het een unieke ervaring voor avontuurlijke fijnproevers. Perfect te serveren met rijst of platbrood, ema datshi is een prachtig gerecht dat zijn roots in de bhutaans cultuur eert en voldoet aan de moderne culinaire verwachtingen.
