Kleurrijk ontbijt

Gerelateerde recept

Zachtgekookte eieren met soldaatjes

zachtgekookte eieren met soldaatjes biedt een heerlijke start van de dag met een combinatie van zachte eieren en knapperige soldaatjes. Het gerecht is eenvoudig te bereiden en kan worden aangepast aan persoonlijke smaakvoorkeuren, waardoor het zowel nostalgisch als veelzijdig is. Probeer dit klassieke ontbijt vandaag nog voor een smaakvol begin van de dag.

Klok icoon 30 - 60 min
Aantal personen icoon 4 personen
Makkelijk

Begin je dag met een kleurrijke en voedzame maaltijd

Dit kleurrijke ontbijt is ideaal om je dag vol energie te beginnen. Het combineert verse vruchten, romige yoghurt en knapperige noten, wat zorgt voor een heerlijke smaak en textuur. Uitstekend voor zowel kinderen als volwassenen die een snel en gezond ontbijt willen.

Ingrediënten

  • 250 tot 300 gram Griekse yoghurt
  • 1 banaan
  • 1 mango
  • 100 tot 150 gram aardbeien
  • Handvol blauwe bessen
  • 50 tot 75 gram granola
  • 2 eetlepels honing
  • 30 tot 40 gram gemengde noten

Alternatieve ingrediënten:

Vervang Griekse yoghurt door plantaardige yoghurt voor een veganistische variant. Gebruik seizoensfruit voor variatie.

Voedingsinformatie:

Per portie: 250 calorieën, 10 gram eiwit, 30 gram koolhydraten, 8 gram vet

Gereedschappen:

Snijplank
Mes
Kom
Lepel

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Was het fruit grondig onder koud water.

  2. Snijd de banaan en mango in plakjes.

  3. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en snijd ze in vieren.

  4. Neem een kom en schep hierin de Griekse yoghurt.

  5. Verspreid de plakjes banaan en mango over de yoghurt.

  6. Voeg de aardbeien en blauwe bessen toe aan de kom.

  7. Strooi de granola gelijkmatig over het geheel.

  8. Besprenkel het ontbijt met honing voor een vleugje zoetheid.

  9. Top af met gemengde noten voor extra crunch en voedingsstoffen.

Tips icoon Tips voor het koken

Gebruik altijd vers fruit voor de beste smaak. Voeg wat citroensap toe aan de banaan om verkleuring te voorkomen.

Serveertips

Serveer het kleurrijke ontbijt in doorzichtige glazen voor een feestelijke presentatie. Combineer met verse sinaasappelsap of kruidenthee voor een complete maaltijd.

Samenvatting

Dit kleurrijke ontbijt brengt een vleugje vrolijkheid en gezondheid in je ochtendroutine. Het is eenvoudig te maken, aanpasbaar aan ieders smaak en biedt een perfecte balans van zoetheid en voedzaamheid. Probeer het recept uit voor een smakelijk begin van je dag!

Korte geschiedenis

Ontbijten met een mix van yoghurt, fruit en granola kent zijn oorsprong in het MiddenOosten en de mediterrane landen, waar eenvoudige en voedzame gerechten hoog in het vaandel staan. Deze traditie raakte wereldwijd populair dankzij zijn voedingsstoffen en veelzijdigheid.

Ook lekker

Slow cooked Chili
>60 minMakkelijk

Slow cooked Chili

Slow cooked chili is een perfect gerecht voor koude dagen, vol van smaak en eenvoudig te bereiden. Geniet van deze heerlijke klassieker met vrienden en familie voor een warme en gezellige maaltijd. Experimenteer met verschillende ingrediënten en toppings om je eigen draai aan dit iconische gerecht te geven.

Hoe moet je bloemkool koken?

Dit eenvoudige recept leert je hoe je bloemkool perfect kunt koken. Met slechts een paar ingrediënten en minimale tijd kun je een gezond en smakelijk bijgerecht op tafel zetten. Probeer verschillende kruiden toe te voegen voor variatie en experimenteer met de serveersuggesties om je maaltijd compleet te maken.

Griekse Fasolada (Witte bonensoep)

Met zijn rijke smaken en voedzame ingrediënten is fasolada een uitstekend voorbeeld van traditionele Griekse gastronomie. Of je nu een hardcore fan bent van de mediterrane keuken of op zoek bent naar een nieuwe favoriet voor je koudweerrepertoire, dit recept belooft een warme, hartelijke maaltijd die de smaak van Griekenland naar je eettafel brengt.

Libanese Fatayer
30 - 60 minMakkelijk

Libanese Fatayer

libanese fatayer zijn een heerlijk en veelzijdig gerecht dat zowel voor feesten, als een snack of als deel van een maaltijd kan dienen. met hun knapperige korst en smaakvolle vulling van spinazie en kaas, zijn ze een feest voor de smaakpapillen die je keer op keer wilt maken en serveren. genoten met een frisse salade en een glas witte wijn, brengen ze de smaken van de middle oosten rechtstreeks naar jouw eettafel.

Taartrecept voor elk feestje!

Dit feestelijke taartrecept is perfect voor elke gelegenheid. Met eenvoudige ingrediënten en duidelijke stappen creëer je een heerlijke traktatie. Of je nu een verjaardag, bruiloft of jubileum viert, deze taart maakt elke viering speciaal. Geniet van het bakken en laat je gasten smullen!

Bayrische broodknödel maken volgens ons recept

Bayrische broodknödel zijn een makkelijk te bereiden, hartig en stevig bijgerecht dat goed samengaat met verschillende vleesgerechten. Of het nu gaat om een traditioneel Duitse maaltijd of een creatieve fusie, deze knoedels zijn een veelzijdige en smakelijke aanvulling op elke maaltijd. Met eenvoudige ingrediënten en een paar basisstappen kan iedereen genieten van deze verrukkelijke Beierse klassieker.