Deze salade met asperges, ham en ei biedt een geweldige balans tussen smaak en gezond eten. Het is eenvoudig te bereiden, veelzijdig en perfect voor elk moment van de dag. Geniet van de frisheid en de klassieke smaken gecombineerd in één gerecht.
<15 min
2 personenVerfrissend en gezond
De berry blast smoothie is een heerlijke en voedzame drank, vol met de natuurlijke zoetheid van verse bessen. Ideaal voor een snelle ontbijtoplossing of een verfrissende dorstlesser op warme zomerdagen. Deze smoothie is niet alleen gemakkelijk te maken, maar ook een perfecte bron van vitamines en antioxidanten.
Ongeveer 150 calorieën per portie
Carbohydraten: 30 gram
Eiwitten: 3 gram
Vetten: 2 gram
Vezels: 6 gram
Blender
Mes
Snijplank
Maatbeker
Lepels
BereidingswijzeWas de aardbeien, blauwe bessen en frambozen goed onder koud water en laat ze uitlekken.
Verwijder de kroontjes van de aardbeien en snijd ze doormidden.
Pel de banaan en breek deze in stukken.
Doe alle vruchten in de blender.
Voeg de amandelmelk toe aan de blender.
Voeg, indien gewenst, honing of agavesiroop en chiazaad toe voor extra zoetheid en voedingswaarde.
Blend alles gedurende 2 tot 3 minuten tot een romige en gladde smoothie.
Controleer de consistentie en voeg indien nodig meer amandelmelk toe voor een dunnere smoothie.
Giet de smoothie in glazen en serveer direct.
Tips voor het kokenGebruik bevroren fruit voor een extra koude en dikke smoothie zonder dat je ijs hoeft toe te voegen.
Voor een proteïnerijke boost, voeg een schep van je favoriete eiwitpoeder toe.
Serveer de berry blast smoothie in een hoog glas met een herbruikbaar rietje.
Garneer met verse bessen of een takje munt voor een extra decoratieve touch.
Perfect te serveren bij een lichte brunch met volkoren toast of een muesli bowl.
De berry blast smoothie is een eenvoudige, snelle en gezonde drank boordevol antioxidanten, perfect voor een ontbijt of als tussendoortje. Verwen jezelf met de natuurlijke zoetheid van bessen en geniet van een verfrissende start van je dag!
Dit recept voor sinaasappelmarmelade biedt een eenvoudige en heerlijke manier om de smaken van citrusvruchten in te maken. Perfect voor ontbijt of als geschenk, zelfgemaakte marmelade geeft elke gelegenheid een speciale touch. Geniet van de volle smaak en de geurige sinaasappeltonen die deze marmelade biedt.
asperges met vis is een heerlijk klassiek gerecht dat eenvoudig te maken is. Met verse asperges, sappige vis en een romige dillesaus maakt u indruk op uw gasten. Deze maaltijd past perfect bij de lente en kan geserveerd worden met een geweldige wijncombinatie. Eet smakelijk!
De Duitse hartige boeren omelet is een heerlijk en eenvoudig te bereiden gerecht dat perfect past bij elke maaltijd. Met aardappelen, spek, en verse groenten biedt het een scala aan smaken en texturen die perfect samenkomen in deze stevige omelet. Ideaal om de dag te beginnen of af te sluiten met een smakelijke en vullende maaltijd. Geniet van de authentieke Duitse smaken en de rijke geschiedenis die het gerecht met zich meebrengt.
restjes gehakt zijn eenvoudig om te toveren tot een smakelijk en eenvoudig gerecht dat binnen 30 minuten op tafel staat. Geniet van de smaken, minimaliseer voedselverspilling en ontdek hoe vroeger generaties hier hun voordeel mee deden. De mogelijkheden zijn eindeloos met restjes gehakt!
bahamaanse cracked conch is een eenvoudig, maar elegant gerecht dat de verse smaken van de zee viert. door het conchvlees zorgvuldig te bereiden en te frituren, creëer je een knapperig en smakelijk gerecht dat perfect is voor elke gelegenheid. met minimale ingrediënten en gereedschappen laat dit recept de authentieke bahamaanse keuken op zijn best zien. door gebruik te maken van alternatieve ingrediënten zoals kalkoenschelpen, wordt de toegankelijkheid vergroot zonder concessies te doen aan de smaak. combineer het met verfrissende bijgerechten en geniet van een ware culinaire eilandenervaring.
capeverdiaanse xerém is een voedzaam en smaakvol gerecht dat perfect is voor elk diner. met zijn eenvoudige ingrediënten en rijke geschiedenis is het een culinaire ervaring die de warme gastvrijheid van kaapverdië in huis brengt. proef de authentieke smaken en ontdek waarom dit gerecht al generaties lang geliefd is.
