Lekker recept voor gebakken kip met groenten

Smakelijke verrassing:

Nog een traditioneel recept voor Duitse currywurst

Duitse currywurst is een eenvoudig te bereiden gerecht met veel smaak, perfect voor een snelle maaltijd of een smakelijke snack waar iedereen van kan genieten. De combinatie van sappige bratwurst en zoete, pikante saus maakt het tot een favoriet onder de liefhebbers van Duitse keuken. Als je op zoek bent naar een authentieke Duitse smaakervaring, dan is dit recept zeker het proberen waard!

Klok icoon 15 - 30 min
Aantal personen icoon 4 personen
Makkelijk

Een eenvoudig en smakelijk gerecht

Dit recept voor gebakken kip met groenten is een ware klassieker. Het combineert de sappigheid van kip met de frisse smaken van diverse groenten. Perfect voor een doordeweekse maaltijd of een relaxed weekenddiner.

KokenKoken

Ingrediënten

  • Verse kipfilets, 4 stuks
  • Broccoli, 300 tot 400 gram
  • Wortelen, 2 grote
  • Paprika's, 2 stuks (rood en geel)
  • Rode ui, 1 grote
  • Knoflookteentjes, 3
  • Olijfolie, 3 eetlepels
  • Zout, naar smaak
  • Versgemalen zwarte peper, naar smaak
  • Gedroogde oregano, 1 theelepel
  • Citroen, 1 (voor het sap)

Alternatieve ingrediënten:

Kalkoenfilet in plaats van kipfilet courgette in plaats van wortelen bosui in plaats van rode ui

Voedingsinformatie:

Calorieën, 350 tot 400 per portie
vet, 10 tot 12 gram
eiwitten, 28 tot 30 gram
koolhydraten, 20 tot 25 gram

Gereedschappen:

Koekenpan
grote kom
houten lepel
snijplank
koksmes
sapcentrifuge

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Snijd de kipfilets in blokjes en breng op smaak met zout, peper en oregano.

  2. Snijd de broccoli in roosjes en blancheer deze 2 tot 3 minuten in kokend water.

  3. Snijd de wortelen en paprika’s in dunne reepjes.

  4. Verhit de olijfolie in de koekenpan op middelhoog vuur.

  5. Bak de kipblokjes 5 tot 7 minuten tot ze goudbruin zijn. Haal ze uit de pan.

  6. Verlaag het vuur en voeg de gesneden ui en knoflook toe aan de pan. Fruit deze 2 tot 3 minuten.

  7. Voeg de wortelen en paprika’s toe en roerbak 5 minuten.

  8. Doe de kipblokjes en broccoli terug in de pan en meng goed.

  9. Pers het sap van een citroen over het geheel en verwarm nog 2 minuten.

  10. Serveer direct en geniet van de smaakvolle combinatie.

Tips icoon Tips voor het koken

Blijf bij het koken van de groenten in de pan regelmatig roeren om gelijkmatige verhitting te garanderen.
Probeer verse kruiden zoals basilicum of peterselie als variatie.

Serveertips

Dien op met een frisse groene salade en gekookte rijst. Wijnsuggestie: serveer met een droge witte wijn zoals Pinot Grigio.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

Dit recept voor gebakken kip met groenten is niet alleen eenvoudig te maken, maar biedt ook een heerlijke balans tussen smaken en texturen. Perfect voor elk diner met familie of vrienden, biedt het een gezonde maaltijdoptie boordevol vitaminen en eiwitten. Probeer het zelf en geniet van een rustieke keukensmaak in je eigen huis.

Korte geschiedenis

Gebakken kip met groenten is een bekend gerecht dat populair is in vele culturen. Oorspronkelijk komt het concept van gegrilde of gebakken vleesgerechten versierd met seizoensgroenten uit de Mediterrane keuken. Door de jaren heen heeft elk land zijn eigen twist eraan gegeven, waardoor de populariteit is gegroeid.

Ook lekker

5 creatieve recepten voor zachtgekookte eieren

Dit recept voor zachtgekookte eieren met avocadocrème op geroosterd brood biedt een heerlijke combinatie van texturen en smaken. Ideaal voor een voedzaam ontbijt of brunch, brengt dit gerecht een moderne draai aan een tijdloos klassiek gerecht. Probeer het met jouw favoriete bijgerechten voor een complete maaltijdervaring.

Recepten voor Restjes Speculaas: Speculaasroomdessert

Maak een eenvoudig en smaakvol dessert met restjes speculaas voor de feestdagen. Dit recept, met lagen mascarpone, speculaaskruimels, en subtiele smaken van kaneel en amandel, levert een heerlijk nagerecht dat bij uw familie en vrienden in de smaak zal vallen. Geniet van de smaak van de feestdagen zonder verspilling!

Chadische La Bouillie
15 - 30 minMakkelijk

Chadische La Bouillie

tot slot is chadische la bouillie een veelzijdig en voedzaam gerecht dat zowel zoet als hartig kan worden aangepast naargelang je voorkeur. Met een rijke geschiedenis en een eenvoudige bereiding is het een perfect gerecht voor experimenten en kan het naar wens gepersonaliseerd worden door variaties in ingrediënten. Probeer het zelf en geniet van een stukje Tsjaad in je eigen keuken.

Recept zalmsalade voor een koud buffet

De zomerse zalmsalade is een heerlijke, gemakkelijke toevoeging aan elk koud buffet. Het mengsel van gerookte zalm, verse groenten en een eenvoudige dressing zorgt voor een frisse en lichte maaltijd. Perfect voor zomerse gelegenheden en eenvoudig aan te passen aan persoonlijke voorkeuren zorgt dit gerecht altijd voor een smakelijk succes.

Bosbessenjam
30 - 60 minMakkelijk

Bosbessenjam

Bosbessenjam is een eenvoudig te maken recept dat de heerlijke smaak van verse bosbessen vangt. Met enkele basisingrediënten creëer je een smakelijke spread die veelzijdig genoeg is voor elk ontbijt of dessert. Het historisch rijke recept blijft populair door zijn eenvoud en heerlijke eindresultaat. Geniet ervan op een warme toast of als topping voor je favoriete gerecht.

Saus met ham
15 - 30 minMakkelijk

Saus met ham

Saus met ham is een veelzijdig en smaakvol recept, ideaal voor een snelle maaltijd of een elegante dinerschaal. Met zijn rijke en romige smaak, gecombineerd met de hartigheid van ham, is dit recept perfect om te combineren met verschillende hoofdgerechten. Laat de saus vlekkeloos passen bij pasta of aardappelgerechten en geniet van een eenvoudig te bereiden gerecht dat indruk maakt.

KokenKoken