Ananaskokos smoothie

Smakelijke verrassing:

Recept voor voorjaarssoep met aardappelen, prei en bieslook

voorjaarssoep met aardappelen, prei en bieslook is een verrukkelijke manier om de frisheid van de lente in huis te halen. Met eenvoudige, verse ingrediënten en een gemakkelijke bereiding, biedt deze soep zowel comfort als smaak. Voeg je eigen draai toe met alternatieve ingrediënten of houd het klassiek en eenvoudig voor een smaakvolle belevenis.

Klok icoon <15 min
Aantal personen icoon 2 personen
Makkelijk

Maak optimaal gebruik van je ananas restjes

Heb je wat ananas over van een feestje of barbecue en weet je niet wat je ermee moet doen? Maak er een heerlijke ananaskokos smoothie van! Deze smoothie is niet alleen een geweldige manier om je fruit op te maken, maar ook een heerlijke tropische traktatie die je binnen enkele minuten kunt bereiden. Met de perfecte combinatie van ananas, kokosmelk en een vleugje honing, is dit recept een zomerse musttry.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 300 tot 400 gram verse ananasstukjes
  • 200 milliliter kokosmelk
  • 1 eetlepel honing
  • Handvol ijsblokjes

Alternatieve ingrediënten:

Gebruik amandelmelk of magere yoghurt in plaats van kokosmelk voor een lichtere optie.

Voedingsinformatie:

Calorieën: ongeveer 180 per portie
Koolhydraten: 23 gram
Eiwitten: 2 gram
Vetten: 10 gram

Gereedschappen:

Blender
Mes
Snijplank

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Schil de ananas en snijd hem in stukjes als je dit nog niet hebt gedaan.

  2. Doe de ananasstukjes, kokosmelk, honing en ijsblokjes in de blender.

  3. Mix het mengsel op hoge snelheid gedurende 2 tot 3 minuten tot het glad en romig is.

  4. Proef de smoothie en voeg indien nodig extra honing toe voor zoetigheid.

  5. Giet de smoothie in glazen en serveer onmiddellijk voor de beste smaak.

Tips icoon Tips voor het koken

Gebruik bevroren ananasstukjes als je de smoothie extra dik wilt.
Om te variëren, voeg een handvol spinazie toe voor extra voedingsstoffen zonder de smaak te veranderen.

Serveertips

Garneer de smoothie met een schijfje ananas of een muntblaadje voor een frisse uitstraling.
Serveer met een lichte salade of vers fruit voor een gezonde lunch.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

De ananaskokos smoothie is een eenvoudige, verfrissende manier om restjes ananas optimaal te benutten. Met minimale ingrediënten en een voorbereidingstijd van slechts enkele minuten, biedt deze smoothie een snelle oplossing voor zomerse verfrissing. Probeer dit recept en geniet van de tropische smaken terwijl je je fruitrestjes ispaarzaam gebruikt!

Korte geschiedenis

Hoewel smoothies al decennia lang populair zijn in verschillende culturen, zijn tropische varianten zoals de ananaskokos smoothie een product van moderne innovatie in de voedingswereld. De combinatie van fruit en melk of zuivelvervangers begon populair te worden in de jaren 1960 en 1970, vooral in zonovergoten regio's zoals Californië en Hawaï. Deze specifieke mix van ananas en kokos heeft zijn wortels in de Caribische keuken, waar kokoscultivatie algemeen voorkomt.

Ook lekker

Zalmrolletjes recept voor koude buffetten

Zalmrolletjes met roomkaas en dille zijn een verfijnde keuze voor koude buffetten. Dit recept is eenvoudig te bereiden en biedt een heerlijke combinatie van smaken. Perfect te serveren met een frisse salade of bij een glas witte wijn, en gegarandeerd een blikvanger op elk feestelijk tafel. Probeer deze rolletjes voor uw volgende bijeenkomst en geniet van de complimenten die zullen volgen.

Croque Monsieur Oven: een stap voor stap recept

Met deze ovengebakken croque monsieur beleef je een stukje Franse culinaire traditie. Makkelijk te maken en vol van smaak, verrijkt met de klassieke ingrediënten ham, kaas en béchamelsaus is het een fantastisch gerecht voor elke gelegenheid. Probeer het en laat je verrassen door de combinatie van eenvoudige ingrediënten die samen een heerlijk resultaat geven. Eet smakelijk!

Blini met geitenkaas en honing
15 - 30 minMakkelijk

Blini met geitenkaas en honing

blini met geitenkaas en honing zijn eenvoudige maar elegante hapjes perfect voor elke gelegenheid. Met deze stapvoorstap handleiding kunnen zelfs beginnende koks genieten van het maken en serveren van dit heerlijk verfijnde gerecht.

Recept voor Duitse broodjes

duitse broodjes zijn eenvoudige, knapperige en smaakvolle baksels die gemakkelijk te maken zijn en elke tafel verrijken. Of je ze nu versiert met zoete of hartige toppings, deze traditionele broodjes zullen je liefde voor ambachtelijk brood doen herleven en bieden een smaakvolle aanvulling op elke maaltijd.

Papaya Kokos Limoen Smoothie

Deze papayakokoslimoen smoothie is niet alleen heerlijk maar ook gemakkelijk te maken. Met slechts een paar ingrediënten creëer je een verfrissend en voedzaam drankje dat perfect is voor elke gelegenheid. Geniet van de tropische smaken en laat je meenemen naar verre oorden.

Dit is een heerlijk hummus recept

Dit heerlijke hummusrecept is een fantastische manier om te genieten van een zelfgemaakte en gezonde dip. Met een rijke geschiedenis in de MiddenOosterse keuken, brengt deze hummus een vleugje traditie naar uw tafel. Perfect voor snacks, feestjes of als aanvulling op salades en hoofdgerechten, is het gemakkelijk te bereiden en aan te passen aan uw eigen smaakvoorkeuren. Probeer het vandaag en geniet van de heerlijke smaken!

KokenKoken