Wraps met kip

Smakelijke verrassing:

Panna cotta met frambozensaus
15 - 30 minMakkelijk

Panna cotta met frambozensaus

Dit recept voor panna cotta met frambozensaus is een voortreffelijk, eenvoudig te maken dessert dat indruk maakt op je gasten. Met een goede balans tussen romigheid en een vleugje friszuur, is het de perfecte afsluiting van elke maaltijd. Of je nu een beginner bent of een ervaren chef, dit dessert is een uitstekende keuze.

Klok icoon 15 - 30 min
Aantal personen icoon 4 personen
Makkelijk

Snel en gezond voor elke maaltijd

Wraps met kip zijn een heerlijke en veelzijdige maaltijdoptie. Ze zijn snel te bereiden en perfect voor zowel lunch als diner. De combinatie van sappige kip en verse groenten verpakt in een zachte wrap maakt dit gerecht zowel voedzaam als smakelijk.

KokenKoken

Ingrediënten

  • 400 tot 500 gram kipfilet
  • 4 wraps
  • 1 rode paprika
  • 1 gele paprika
  • 1 rode ui
  • 200 gram ijsbergsla
  • 100 gram maïs uit blik, uitgelekt
  • 100 gram geraspte kaas
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 eetlepels tacokruiden
  • Sap van 1 limoen
  • Zout en peper naar smaak

Alternatieve ingrediënten:

Kalkoenfilet in plaats van kipfilet Spinaziebladen in plaats van ijsbergsla Tortilla’s in plaats van wraps

Voedingsinformatie:

Ongeveer 400 kcal per portie
18 gram vet
25 gram eiwit
30 gram koolhydraten

Gereedschappen:

Koekenpan
Snijplank
Mes
Kom
Houten lepel
Citruspers

Kookmodus

Bereidingswijze icoon Bereidingswijze

  1. Snijd de kipfilet in reepjes en meng deze in een kom met de tacokruiden en olijfolie.

  2. Verwarm een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kipreepjes in 10 tot 12 minuten, of totdat ze goudbruin zijn.

  3. Snijd de rode en gele paprika en de rode ui in dunne reepjes.

  4. Neem de wraps en verdeel een handvol ijsbergsla gelijkmatig over elke wrap.

  5. Verdeel de paprika, ui, maïs en gebakken kipreepjes over de sla.

  6. Bestrooi met geraspte kaas en besprenkel met limoensap, zout en peper.

  7. Rol de wraps strak op en snijd ze doormidden om ze gemakkelijker te serveren.

Tips icoon Tips voor het koken

Gebruik altijd verse groenten voor de beste smaak en knapperigheid.
Marineer de kip langer als je tijd hebt voor een intensere smaak.
Verwarm de wraps kort in de pan voor een knapperige buitenkant.

Serveertips

Serveer met guacamole, zure room of salsa als dip.
Een frisse tomatensalade of coleslaw past hier perfect bij.
Voor een wijnoptie past een droge witte wijn uitstekend.

Kom shoppen op Lidl.nl

Samenvatting

Wraps met kip bieden een snelle en voedzame maaltijdoptie die eenvoudig aan te passen is aan persoonlijke smaakvoorkeuren. Dankzij de combinatie van malse kip en knapperige groenten verpakt in een zachte wrap, zijn ze een favoriet bij veel mensen. Perfect voor elke gelegenheid, of het nu voor een snelle lunch of een speciaal diner is, deze wraps zijn zowel makkelijk te maken als heerlijk.

Korte geschiedenis

De wrap zoals wij hem kennen, vindt zijn oorsprong waarschijnlijk in Mexico. Het concept van een gevulde wrap, vergelijkbaar met de taco, stamt uit de TexMexkeuken, waar zachte tortilla’s worden gevuld met verschillende ingrediënten zoals vlees, groenten en kaas. Dit veelzijdige gerecht heeft zijn weg gevonden over de hele wereld dankzij zijn eenvoud en aanpassingsvermogen aan verschillende smaken en diëten.

Ook lekker

Marokkaanse Merguez Worstjes met Couscous

marokkaanse merguez worstjes met couscous is een gerecht dat de authentieke en sprekende smaken van NoordAfrika op je bord brengt. Makkelijk te maken en heerlijk in combinatie met een frisse salade of muntthee.

Italiaans pasta carbonara recept

Dit klassieke Italiaanse pasta carbonara recept brengt de authentieke smaken van Rome rechtstreeks op je tafel. Met eenvoudige maar smaakvolle ingrediënten is het snel te maken en altijd een hit. Zorg ervoor dat je de versheid en kwaliteit van de ingrediënten bewaakt voor het beste resultaat. Geniet van de romige saus, zoute spekjes en pittige kaas, en laat je verleiden door deze tijdloze delicatesse.

Christmas cranberry mojito

de christmas cranberry mojito is een heerlijk verfrissend drankje dat perfect is voor je kerstfeest. Met zijn feestelijke rode kleur en frisse smaak is het de ideale keuze om vrienden en familie te verrassen. Door de combinatie van rum, cranberry, munt en limoen, krijgt deze cocktail een unieke smaakbeleving die het magische gevoel van kerst onderstreept.

Panamese Chicheme
30 - 60 minMakkelijk

Panamese Chicheme

Panamese chicheme is een heerlijke, verfrissende drank; een eenvoudig recept dat eeuwenoude tradities tot leven brengt. Met zijn unieke mix van maïs, melk en specerijen biedt het een bijzondere smaaksensatie. Of je nu bekend bent met de Panamese keuken of gewoon iets nieuws wilt proberen, dit recept zal je zeker bevallen. Geniet ervan met vrienden en familie voor een authentieke culturele ervaring.

Blauwe Bes kokos chia smoothie

de blauwe beskokoschia smoothie is eenvoudig te bereiden en biedt een voedzame boost die perfect is voor het ontbijt of als tussendoortje. geniet van de rijke smaak en de gezondheidsvoordelen in elke slok!

Italiaanse Tramezzino recept

Dit tramezzino recept biedt een eenvoudige, authentieke manier om te genieten van een Italiaanse klassieker. Met verse ingrediënten en een persoonlijke twist zijn tramezzini perfecte sandwiches voor elke gelegenheid, of het nu voor een lichte lunch of een aperitiefbuffet is. Ontdek deze smaakvolle lekkernijen en breng een stukje Italië naar jouw tafel.

KokenKoken