Pasta laag in calorieën houden
Pasta laag in calorieën houden
Er zijn verschillende manieren waarop jij een pastagerecht laag in calorieën kunt maken. Hier zijn een aantal suggesties die jij kunt proberen.
Kies voor deze vervangers:
- Kies voor volkoren pasta in plaats van de gewone variant. Door volkoren pasta te gebruiken, krijg jij meer vezels en minder calorieën binnen.
- Voeg veel groenten toe aan jouw gerecht. Spinazie, broccoli, courgette en tomaten zijn groenten die weinig calorieën bevatten en bovendien extra smaak en voedingsstoffen toevoegen.
- Gebruik magere eiwitten, zoals kip, kalkoen of garnalen, in plaats van vetter vlees, zoals gehakt of worstjes.
- Kies voor een saus op basis van tomaten in plaats van room- of kaassaus. Tomatensaus bevat weinig calorieën en veel antioxidanten.
- Beperk de hoeveelheid kaas die je gebruikt. Kaas bevat vaak veel calorieën, dus gebruik het met mate.
- Gebruik kruiden en specerijen om smaak toe te voegen aan jouw gerecht in plaats van vetrijke sauzen.
- Houd de portiegrootte onder controle. Probeer niet te veel pasta te eten en vul jouw bord met veel groenten en eiwitten.
Door deze tips op te volgen, kun jij genieten van een heerlijk pastagerecht dat laag is in calorieën en bovendien gezond is.
Eetsmakelijk!
Klik hier voor de een pastarecept waar je dit op kunt toepassen of maak eens onze tagliatelle met Boursin.
-
De marokkaanse keuken: Een mozaïek van smaken en culturen
De Marokkaanse keuken is een verleidelijke dans van complexiteit en eenvoud, diepgang en verfrissing. Elk gerecht vertelt een verhaal van het land’s rijke culturele weefsel en de historische invloeden die het heeft gevormd. Door zijn culinaire tradities biedt Marokko een onvergetelijke ervaring die de avontuurlijke fijnproever uitnodigt om te verkennen en te genieten van de…
-
De magie van mexicaanse kruiden: Een smaakexplosie in elke maaltijd
De kruiden van Mexico zijn even divers als de landschappen van het land zelf. Van de brandende hitte van de chili pepers tot de frisse kick van koriander, elk kruid speelt zijn rol in het orkest van smaken die de Mexicaanse keuken zo geliefd maken. Door deze kruiden in uw kookkunsten op te nemen, kunt…
-
De betoverende smaak van Mexico: Een culinaire reis door de mexicaanse keuken
De Mexicaanse keuken is een levendige mix van smaken, kleuren en culturen. Het is een keuken die troost biedt, gemeenschap viert en een rijk erfgoed omarmt. Door de diversiteit van haar gerechten en de rijkdom van haar smaken, biedt de Mexicaanse keuken een onvergetelijke culinaire ervaring die verder gaat dan het eenvoudige genot van eten…
Met trots aangedreven door WordPress